نوٹ: جمعہ کے اپنے بلاگ پوسٹ پر ، میں نے 1: 55-2: 00-2: 03 کی تقسیم کی پیش گوئی کی۔ میں 1: 50-2: 00-2: 02 کے اسپلٹ کے ساتھ ختم ہوا۔ برا نہیں ہے.
مائیک اور اس کے سبھی ریسرچ رضا کاروں کا بڑا "شکریہ"۔ یہ ایک اور حیرت انگیز واقعہ تھا۔ میں ایک بار پھر ، میکنوٹ ایگین واپس آؤں گا۔ بچہ ، جنگل میں خوش آمدید!
کل ، صبح 8 بجے ، اس سال کی دوڑ کیلئے میرا آخری امتحان ہوگا۔ میں پکن ، آئی ایل میں میکنوٹ ایگین 30 مایل ٹریل ریس میں لائن پر جاؤں گا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں نے اچھی طرح سے تیاری کی ہے۔ میں نے اس
سال 5 الٹرا میراتھنز اور ایک ٹریل میراتھن مکمل کی ہے۔ دو ذاتی ریکارڈ بھی مرتب کریں (
50 اور 100 میل فاصلے)! بدقسمتی سے ، میرے تازہ ترین "ٹیسٹ کے نتائج" بہتر نہیں ہوسکتے ہیں - چاند 8 گھنٹے پر اگست کا ہول مایوس کن تھا (صرف 41 میل)۔ ستمبر میں سدا بہار جھیل 32 میلر نے بھی مجھے مارا پیٹا۔ اور پچھلے مہینے کا فارمڈیل 30 میلر اتنا ہموار یا تیز نہیں تھا ، جتنا میں نے منصوبہ بنایا تھا۔ میں ان میں سے ہر ایک کے آخری الٹراس کے اختتام پر مر رہا ہوں - "اختتام" آخری 10-12 میل کی دوری ہے! یہ ایک سست موت ہے۔ کل کے لئے میرا منصوبہ یہ ہے کہ پہلے دو 10 میل لمپ میں آسانی سے کام لیا جا then اور پھر اس کے لئے آخری 10 میل کی لوپ پر جاو.۔
سمجھا جاتا ہے کہ ریس کا موسم صاف اور دھوپ والا ہو اور کم سے کم 36 اور 60 کی اون
چائی کے ساتھ۔ زیادہ برا بھی نہیں ہے۔ ہمارے ہاں ہفتے کے شروع میں بارش ہوئی تھی ، لیکن پگڈنڈی (اور کھالیں) گزرنے کے قابل ہونی چاہئے۔ میں نے ایک نیا کھیلوں drink-- کوشش کر رہا ہوں Osmo غذائیت . شاید اس سے مدد ملے گی؟ میں نے آخری الٹرا سے ہی ٹریننگ رنز کا ایک مستقل سلسلہ برقرار رکھا ہے ، لیکن کسی بھی چیز کو زیادہ سختی سے نہیں بڑھایا۔ ہوسکتا ہے کہ وہ 3 پچھلے الٹراس اب میرے جسم سے جذب ہوں اور میں رول کرنے کے لئے تیار ہوں؟ لگتا ہے ہم دیکھیں گے۔