طرح بغیر کسی کوشش کے میری رفتار نے اٹھایا ہے۔ درا

 اب جبکہ ہال ریس ختم ہو چکی ہے ... اور میں نے 8 گھنٹوں میں 41 میل کا انتظام کیا ... 300 شروع کرنے والوں میں سے 33 ویں مقام کے لئے اچھا ہے ... میرے پاس ایک نیا دوڑنے کا فلسفہ ہے۔ میں ابھی بھاگتا ہوں۔ میں کب اور کیسے چاہتا ہوں بھاگتا ہوں۔ میں دن کی چھٹی لیتا ہوں۔ میں کوئی اہداف طے نہیں کرتا ہوں۔ مجھے اپنی گھڑی پر کوئی الارم 

نہیں ہے۔ میں تیز چل سکتا ہوں ، میں شاید آہستہ چلتا ہوں۔ میں کبھی کبھی طویل ، دوسرے وقت مخت

صر چلاؤں گا۔ سڑکیں؟ پٹریوں؟ شاید. ممکنہ طور پر پگڈنڈی ... کیونکہ وہ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ میں چاہتا ہوں کہ میری دوڑ اچھی لگے اور خوشگوار رہے۔

میں صرف 2 ہفتوں سے اس طرح چلا رہا ہوں ، لیکن مجھے پہلے سے ہی ایسا محسوس ہوتا ہ

ے کہ میں دوبارہ نیا رنر ہوں! میں آسانی سے دوڑ رہا ہوں ، لیکن رفتار تیز ہے۔ میں ہر ایک رن سے لطف اندوز ہوں۔ میں واقعی اس سے متاثر ہوں کہ کس طرح بغیر کسی کوشش کے میری رفتار نے اٹھایا ہے۔ دراصل ، میں سوچتا ہوں کہ ماضی میں ، خود کو تھوڑا سا چلانے پر مجبور کرنا مشکل تھا۔ یہ قدرتی نہیں تھا۔ میں اب اس کام سے چلتا ہوں جس سے میرا جسم ایسا کرنا محسوس کرتا ہے - عام طور پر ہر چیز کو قابو میں رکھنا اور کبھی بھی سخت سانس نہیں لینا۔ اگر مجھے ا

پنی کوشش کی خصوصیت دینی ہ

وگی تو ، یہ آسان کا اوپری حص endہ ہوگا۔ ٹیمپو (لییکٹیٹ چوکیدار) کی رفتار سے یقینی طور پر بیس چربی جلانے والی ایروبک رفتار سے تھوڑا تیز۔ پچھلے دو جمعرات کو ، میں نے ساتھی ٹریل رنرز کے ایک گروپ کے ساتھ وقتی طور پر رنز انجام دیا ہے۔ یہ یقینی طور پر مشکل ہیں ، لیکن وہ بھی اچھا محسوس کرتے ہیں! مجھے امید ہے کہ ہفتہ وار سخت ٹیمپو رنز جاری رکھیں گے۔ جب تک کہ میرا جسم اور دماغ اس سے لطف اٹھائے۔ یہ صرف چل رہا ہے

 لہذا مزہ آ جائے تو بہتر ہے۔

میں اب واکر نہیں رہا۔ میں جوگر نہیں ہوں۔ میں ایک حقیقی رنر ہوں۔ اور مجھے یہ پسند ہے۔

اب جب میں گذشتہ ہفتے کے آخر میں چاند 8 گھنٹے کی ریس میں ہول سے بچ گیا ہوں ، اب موسم خزاں کی الٹرا ریسنگ کے بارے میں سوچنے کا وقت آگیا ہے! میں اپنی زوال کی تربیت اور ریسنگ کے بارے میں پرامید محسوس کرتا ہوں۔ میں ہول ریس میں 41 41 میل دور حاصل کرنے میں کامیاب رہا ، اپنی خواہش سے کم ، لیکن دوسرے داوکوں کے مقابلے میں بہت بہتر ہے۔ یہ ایک مشکل دن تھا۔ سب سے اہم بات ، میں زخمی نہیں ہوا ہوں اور موسم ٹھنڈا پڑنے کے ساتھ ہی میں ٹریننگ اور ریسنگ میں حصہ لینے کے لئے تیار ہوں۔