سدا بہار جھیل 32 میلر ، اور اکتوبر فارمڈیل 30 میلر میں اگست ہو

 مترادفات: عام ، اوسط ، مڈلنگ ، درمیانی روڈ ، بلاخبر ، غیر متزلزل ، لاتعلق ، غیر محسوس ، غیر محسوس ، ناقابل نشان ، چلانے کی چکی ، پیدل چلنے والا ، محرک ، تخفیف دہ ، بھولنے والا ، شوقیہ ، شوقیہ

میں نے اس سال کے لئے ایک اچھا آغاز کیا تھا۔ میں نے جنوری میں 50 میل کے فاصلے پر ذاتی ریکارڈ قائم کیا (ایک غیر مددگار ، 50 میل دوری میں جو آدھی رات کو ایک انتہائی تاریک اور سرد پگڈنڈی پر 15 ڈگری موسم میں آدھی رات کو شروع ہوا تھا)۔ اس کے بعد میں نے اپریل میں اپنی ذاتی بہترین 100 میل ٹریل 

ریس کے ساتھ عمل کیا۔ 4 ماہ میں دو

 PRs! بدقسمتی سے ، باقی سال بجائے معمولی رہا ہے۔ میں نے 100 میلر سے صحت یاب ہونے میں کچھ وقت لیا ، پھر چاند 8 گھنٹہ ، ستمبر سدا بہار جھیل 32 میلر ، اور اکتوبر فارمڈیل 30 میلر میں اگست ہول کی دوڑ لگائی۔ سب خراب ہو گئے۔ میں کم تربیت یافتہ ، غیر منحصر ، اور ذہنی طور پر غیر حاضر تھا۔ مسلسل تین ناقص پرفارمنس کے بع

د ، اب میں معمولی ہونے کی وجہ سے تھک گیا ہوں۔ میں اپنے سال کا آخری الٹرا ، میکنوٹ

 ایگین 30-میلر واقعی طور پر چلانا چاہتا ہوں۔ میں اپنی کوشش پر فخر کرنا چاہتا ہوں اور سردیوں کی تربیت میں اچھ heading

ا محسوس کرنا چاہتا ہوں۔

یہ اب اعتدال کو ختم کرنے کا وقت ہے!

آج شام ، میں نے جینیفر فارر ڈیوس کو اپنے ریکارڈ سازی اپالاچین ٹریل کے ذریعے اضافے کے بارے میں گفتگو کرتے ہوئے دیکھا۔ اس نے 4685 دنوں میں 2185+ میل ٹریل ختم کی (اوسطا 47 میل فی دن) یہ اب تک کے دوسرے ہائیکر یا رنر ، مرد اور خواتین کے مقابلے میں تیز ہے۔ بہت متاثر کن. یقینی طور پر معمولی نہیں۔ اس میں لگن

 اور عزم لیا۔ اگر وہ اے ٹی (تین بار) کی تربیت حاصل کرسکتی ہے اور اسے ختم کرسکتی ہے

 ، تو میں ایک آسان 30 میل کی ٹریل ریس کی تربیت اور دوڑ کرسکتا ہوں۔ ہیک ، میری چھوٹی ریسیں یہاں تک کہ امدادی اسٹیشن بھی مہیا کرتی ہیں! کوئی بہانہ نہیں. اب وقت آگیا ہے کہ اپنی تیز رفتار دوڑوں کا سلسلہ ختم کروں اور اس کا خاتمہ کروں۔ یہ اچھی ٹریننگ رنز تھیں اور ان میں سے ہر ایک نے مجھے سبق سکھایا… زیادہ تر یہ کہ میں کافی تربیت نہیں کرتا ہوں۔ تربیت کا وقت!