بھی دیئے - باقاعدگی سے فائنشر پتھروں کے علاوہ! بہت اچھے

 (پھر) کیا غلط ہوا؟ میں نے یقینی طور پر فون کیا۔ مجھے زیادہ کیلوری کی ضرورت تھی۔ مجھے بھی پانی کی کمی ہوئی۔ تو ، اگلی بار زیادہ کھائیں اور زیادہ پییں۔ نیز ، مجھے ہر ہفتے اپنی تربیت کو مستقل رکھنے کی ضرورت ہے۔ سدا بہار جھیل اور فارمڈیل کے بیچ ، میرے پاس 3 اچھے ہفتے اور ایک ناقص ہفتہ تھا۔ مجھے 9 نومبر کو فا

رمڈیل اور میری اگلی ریس۔ میکنوٹ ایگین 30 میلر کے مابین 4 اچھے ہفتوں ک

ی ضرورت ہے۔ ٹھنڈے موسم کے ساتھ ، میری تربیت اچھی طرح چلنی چاہئے۔ اگر ہمارے پاس میک ڈاٹ ایگین میں ریس ڈے کا اچھا موسم ہے تو میں صرف ایک اچھی ریس کے ساتھ سال ختم کرسکتا ہوں۔ امید کے چشمے ابدی!

ساتھی بفیلو الٹرا رنرز روب ، میلیسا اور لیٹیا کو مبارکباد۔ وہ اچھی طرح سے بھاگ گئے

 اور گھر کو اضافی ایوارڈز بھی دیئے - باقاعدگی سے فائنشر پتھروں کے علاوہ! بہت اچھے. ارے ، کم از کم میرے پاس اب 8 فارمیلیل پتھر ہیں۔ اگلے سال # 9 کے منتظر ہیں۔

میں 100 میراتھنوں یا الٹرا کی طرف مستقل ترقی کر رہا ہوں۔ میرے پاس فی الحال 87 الٹرا / میراتھن ہیں۔ سوچا کہ اس سال کے آخر تک میری عمر 90 ہو جائے گی ، پھر اگلے سال 10 ختم کر کے اس 100 مقام تک پہنچیں گے۔ بدقسمتی سے ، میرا بھائی نمونیا کے ساتھ نیچے آیا اور ہمارے سیئٹل میراتھن اب بند ہیں۔ نیز ، حکومت کی بندش

 نے اگلے ہفتے کے آخر میں فارم ڈیل 30 میلر (جب تک کہ اگلے 5 دن میں معاملات

 طے نہ ہوجائیں) منسوخ کرنے پر مجبور کردیا۔ میری 100 الٹراز / میراتھنوں کی جدوجہد اور مشکل ہو رہی ہے! میں صرف اس سال کے آخر تک 88 کے ساتھ ہی ختم ہوسکتا ہوں ... مجھے 2014 میں 12 میراتھن یا الٹرا کرنے پر مجبور کر رہا ہوں۔ میں اگلے سال کی چھٹی میں ایک یا دو ماہ کا منتظر تھا! شریروں کو آرام نہیں۔ مجھے 100 کے ہدف کو پورا کرنے کے لئے ہر سال اوسطا ایک ماہ کی ضرورت ہوسکتی ہے۔