ابھی کے ل، ، میں یہ سمجھنے جارہا ہوں کہ میں اس سال بھی فارمڈیل (یا متبادل الٹرا) اور میکنوٹ ایگین کرسکتا ہوں۔ اس سے مجھے اگلے سال کیلئے 11 الٹرا / میراتھن ملیں گی۔ یہ میری عارضی فہرست ہے (میں نے
ہر مہینے کے لئے ایک فہرست درج کی ہے ، لیکن چیزوں کے چلنے کے لحاظ سے ای
ک یا دو چھوڑ سکتے ہیں):
جن: رڈل رن 28M فیٹ گدا
فروری: جھیل منگو 28 ایم موٹی گدا
مار: جھیلوں کے مابین میراتھن
اپریل : ڈبل چب 50K یا سینٹ لوئس میراتھن یا الینوائے میراتھن
مئی: آئس ایج 50K
جون: کیٹل مورائن 100K
جولائی: گندگی کے ساتھ گندگی کے شیطان جھیل 50K
اگست: مون پر آٹھ گھنٹے کی گھنٹہ
ستمبر: سدا بہار جھیل 32M
اکتوبر
: فارمڈیل 30M نومبر: میکنوٹ اگین 30 ایم
دسمبر: 24 گھنٹے میں
کیا یہ ممکن ہے؟ شاید. اگر میں یہ کافی خراب کرنا چاہتا ہوں تو ، یہ 2014 میں ہوگا۔ 100 کی میری جدوجہد کو ناکام نہیں کیا جاسکتا۔ ہوسکتا ہے کہ اس میں تاخیر ہو ، لیکن یہ پورا ہوگا۔ اگر فارمڈیل الٹرا (یا متبادل ریس) 2013 میں نہیں ہوتا ہے تو ، مجھے جون 2014 کی میراتھن یا الٹرا تلاش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کوئی تجاویز؟ شاید مجھے اس سال کے شیڈول میں دسمبر کی دوڑ شامل کرنی چاہئے؟
ارے لوگو ، بس آپ کو یہ بتانا چاہتا تھا کہ دوڑنا بہت آسان ہے ، لیکن اس سے یہ آسان نہیں ہوتا
ہے۔ در حقیقت ، بھاگنا مشکل ہے۔ اگر یہ مشکل نہیں تھا ، تو ہر کوئی اسے کر دیتا! ہر کوئی نہیں کرتا۔ اور یہی چیز رنرز کو خصوصی بناتی ہے۔
دوڑنا آسان ہے۔ آپ نے جوڑے کا جوڑا لگایا (یا نہیں ، ننگے پاؤں ہمارے درمیان) پھر آپ نے ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھ دیا۔ دہرائیں۔ بار بار. آسان یقینی طور پر ، آپ فینسی چلانے کا لباس ، مہنگے ٹیکنیکل گیجٹ خرید سکتے ہیں ، اور دوڑنے کے ل locations دور دراز مقامات تک جاسکتے ہیں ... لیکن واقعی ، آپ کو اپنے دروازے سے باہر جاکر دوڑنے کی ضرورت ہے۔ ایک پیر آگے ، پھر دوسرا۔ تھوڑی دوری کے لئے سست رفتار سے شروع کریں۔ آہستہ آہستہ ، آپ میل اور رفتار کو مضبوط کریں گے۔ مستقل مزاجی معاوضہ ادا کرتی ہے - زیادہ کثرت سے چلائیں
اور آپ بہتر ہوجائیں گے۔ اسی کوشش کے ساتھ ، آپ تیز اور تیز رفتار سے چل رہے ہو
۔ میل دور ہوجائیں گے۔ زیادہ سختی نہ کریں اور لالچ نہ لیں ... یہ چوٹ اور ناکامی کا ایک نسخہ ہے۔ اسے آسان لے لو ، لیکن مستقل رہو۔ آسان چلاتے رہیں۔ آپ دوڑنے کو پیچیدہ بناتے ہو۔ نہیں! پاگل تربیتی حکومتوں کی ضرورت نہیں۔ ٹیمپو رنز ، ٹریک وقفے ، پہاڑی کی تکرار ، لمبی رنز ، دورانیے ، اور ایک سے زیادہ ریس میں کرم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ بہتر بنانا چاہتے ہیں تو زیادہ کثرت سے چلائیں۔ کچھ دن تیز چلائیں ، دوسرے دن آہستہ چلائیں۔ صرف مستقل رہو۔